Αντίο …περιττά κιλά!
Αντίο …περιττά κιλά!
Εξαντλητικές δίαιτες, αφαγία και κακή επιλογή φαγητού είναι μόνο μερικά από τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν θέλουν να αδυνατίσουν. Η φύση έχει προνοήσει αιώνες πριν για προβλήματα που αφορούν την διατροφή μας και μας έχει προσφέρει τροφές που προκαλούν μέιωση στην όρεξη μας και βοηθούν στο αδυνάτισμα.
Κάψε την όρεξη στην πυρά!
Πόσες φορές έχεις βγει ραντεβού για φαγητό και ψάχνεις να βρεις τι θα παραγγείλεις για να μην φανεί πως τρως υπερβολικά; Ψάξε στο μενού για spicy συνταγές! Τα πικάντικα φαγητά θα σε φέρουν πιο κοντά με τον αγαπημένο σου – νούμερο 1 επιλογή για ρομαντικό δείπνο, αφού αυξάνουν τη λίμπιντο – ενώ θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος για να “χωρίσεις” επιτέλους με την λιγούρα. Όμως μην το παρακάνεις! Αν ο οργανισμός σου συνηθίσει, τότε η καυτερή πιπεριά δεν θα χάσει την θετική της επίδραση στη σιλουέττα σου.
1 μήλο πριν το γεύμα τις θερμίδες κάνει πέρα
Είναι η εποχή τους… θα τα βρεις σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς χρωμάτων και γεύσεων. Είναι το φρούτο που θα δώσει το σήμα στον εγκέφαλο πως χόρτασες, απαλλάσσοντάς σε επιτέλους από την ενοχλητική λιγούρα. Μάλιστα 1 μόνο μήλο λίγο πριν από κάθε γεύμα μειώνει τις θερμίδες που καταναλώνεις κατά 15%. “Κατά την πέψη τα μήλα παράγουν την ορμόνη GLP-1, η οποία στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο ότι έχει επέλθει κορεσμός από το φαγητό έτσι ώστε η πρόσληψή του να είναι λιγότερη”.
H πράσινη δύναμη που “σπιντάρει” τον μεταβολισμό
Αισθάνεσαι πως ο μεταβολισμός σου συναγωνίζεται σε ταχύτητα το σαλιγκάρι. Ρίξε στο καλάθι του super market πράσινο τσάι και δες τον μεταβολισμό σου να επιταχύνει σε επίπεδα αθλητή! 3 με 6 ποτήρια πράσινο τσάι την ημέρα μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό εως και 40%, ενώ παράλληλα αυξάνεται ο ρυθμός που καις λίπος. Είτε πίνεις το τσάι ζεστό, είτε κρύο!
Λεμόνι! Και κάνε το λίπος να… ξινίσει
Το έχουμε ξαναπεί. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν… όμως το λεμόνι έχει τον τρόπο να εμποδίζει τον οργανισμό να αποθηκεύει λίπος. Παράλληλα τα λεμονάτα φαγητά σου επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης και αυτό σημαίνει πως αισθάνεσαι χορτάτη και πλήρης για περισσότερο καιρό

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...