Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου, 2021
Αρχική Δημιουργοί Δημοσιεύσεις από botanologikagr

botanologikagr

238 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ 0 ΣΧΟΛΙΑ

Ενισχύστε τα επίπεδα σιδήρου με διατροφή και συμπληρώματα εκ φύσεως ...

0
Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι μία από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και μάλιστα οι γυναίκες είναι μεταξύ όσων κινδυνεύουν περισσότερο. Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μια πρωτεΐνη που βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να παραδώσουν το οξυγόνο σε όλο σας το σώμα. Χωρίς επαρκή σίδηρο, κάθε σύστημα του σώματος υποφέρει. Ενισχύστε τα επίπεδα σιδήρου σας με καλή διατροφή και σωστά συμπληρώματα διατροφής Υπολογίζεται ότι το 9% των γυναικών και το 2% των ανδρών πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει λόγω της διαδικασίας της έμμηνου ρύσεως στις γυναίκες. Αυτή η απώλεια αίματος μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να οδηγήσει σε μια αναιμική κατάσταση. Έλεγχος των επιπέδων σιδήρου Ο έλεγχος για τα επίπεδα σιδήρου γίνεται μέσα από μια απλή εξέταση αίματος που ονομάζεται εξέταση φερριτίνης ορού. Η εξέταση αυτή μετρά το μόριο που μεταφέρει τον σίδηρο, πρόκειται για μια πρωτεΐνη που βρίσκεται μέσα στα κύτταρα και ονομάζεται φερριτίνη. Αν τα επίπεδα φερριτίνης σας είναι χαμηλά, αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι επίσης χαμηλά. Το υγιές εύρος της φερριτίνης ορού βρίσκεται μεταξύ 20 – 80ng/ ml. Κάτω από 20, έχετε ανεπάρκεια σιδήρου, και πάνω από 80, έχετε πλεόνασμα σιδήρου. Το ιδανικό εύρος φερριτίνης είναι 40-60 ng/ml. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα σιδήρου σας δεν είναι πολύ υψηλά, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου στους άνδρες. Καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα σιδήρου Θα μπορούσατε να αυξήσετε τα επίπεδα σιδήρου με το να συμπεριλάβετε περισσότερο σίδηρο στη διατροφή σας ή/και με τη συμπλήρωση με μια βιοδιαθέσιμη πηγή σιδήρου. Συχνά, τα άτομα που έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου παρεμποδίζει την ικανότητά τους να απορροφούν αποτελεσματικά τον σίδηρο. Αυτό καθιστά πιο αναγκαία τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου. O διατροφικός σίδηρος έχει δύο κύριες μορφές: αίμη και μη-αίμη. Ο αίμη σίδηρος σχηματίζεται όταν ο σίδηρος συνδυάζεται με τη πρωτοπορφυρίνη IX. Αυτή η μορφή αποτελεί το περίπου 10% με 15% της συνολικής λήψης σιδήρου στους δυτικούς πολιτισμούς. Τα φυτά περιέχουν μη-αίμη σίδηρο, μόνο τα ζωικά τρόφιμα περιέχουν αίμη και μη-αίμη σίδηρο. Επομένως για να αναπληρώσετε σίδηρο θα μπορούσατε να τρώτε: Ζωικής προελεύσεως τρόφιμα Συκώτι (των πουλερικών και το μοσχαρίσιο), αρνίσια σπλήνα, μοσχαρίσια μπριζόλα, μπούτι από κοτόπουλο, όστρακα, χτένια, σουπιές, χταπόδι, ξιφίας, τόνος, σολομός, αυγά κλπ. Φυτικά τρόφιμα Φακές, ρεβίθια, αγκινάρες, πιπεριές, σουσάμι, σπανάκι, βρώμη, πράσα, ξηροί καρποί (κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια) κλπ, Συμπληρώματα Σιδήρου Υπάρχουν δύο γενικοί τύποι συμπληρωμάτων σιδήρου, τα οποία περιέχουν είτε σιδηρούχα ή τρισθενούς μορφή του σιδήρου. Η σιδηρούχα είναι καλύτερα απορροφήσιμη μορφή συμπληρωμάτων σιδήρου. Όμως καμία από τις δύο μορφές δεν λύνει το πρόβλημα σε βάθος χρόνου. Καθώς όταν λάμβάνεται με αυτή τη μορφή ο σίδηρος αποκαθιστά το πρόβλημα για το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μόνο. Η ουσιαστική αλλαγή όμως θα είναι να εξοπλίσουμε τον οργανισμό μας με όλα τα εφόδια για να μπορεί να παράγει και πάλι επαρκή σίδηρο. Για αυτό χρειαζόμαστε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε αμινοξέα (βασικά και μη), βιταμίνες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία Κάνοντας την έρευνα σας σας προτείνω και αυτό AdRianna Gkika Holistic Healer

Βάλτε Ένα Οριστικό Τέλος Σε Κρυολογήματα & Ιώσεις Με Ένα Θαυματουργό...

0
Ο χειμώνας και τα κρυολογήματα φαίνεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι. Ευτυχώς, κάθε θηλαστικό παράγει φυσικά ένα καταπληκτικό, θαυματουργό τονωτικό του ανοσοποιητικού που είναι πρωτόγαλα(colostrum). Το πρωτόγαλα, η πρωταρχική τροφή της ζωής, είναι εκείνη η έκκριση από τους μαστικούς αδένες πριν αρχίσει το μητρικό γάλα να ρέει. Παρέχεται στις πρώτες 24 με 48 ώρες, και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ερευνητές πιστεύουν τώρα ότι τα οφέλη του πρωτογάλατος (colostrum) είναι αμέτρητα. Εάν έχετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή απλά ψάχνετε για μια θωράκιση του ήδη υγιούς ανοσοποιητικού σας, το πρωτόγαλα είναι το βήμα που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε κοινές ασθένειες όπως τα κρυολογήματα, η γρίπη, οι αλλεργίες, η βρογχίτιδα, η οποιαδήποτε μόλυνση ή ακόμα χρόνιες ασθένειες του ανοσοποιητικού όπως είναι ο καρκίνος. To πρωτόγαλα περιέχει πολλές ανοσοσφαιρίνες, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και παρέχουν προστασία από βακτήρια και ιούς. Είναι επίσης μια καλή πηγή των προβιοτικών acidophilus, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη γαστρεντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας. Η πιο κοινή μορφή του συμπληρώματος colostrum είναι το πρωτόγαλα. Ενώ είναι παρόμοιο με το ανθρώπινο πρωτόγαλα σε μοριακό επίπεδο, στην πραγματικότητα περιέχει ακόμη περισσότερες ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Το βόειο πρωτόγαλα είναι πλήρες με παράγοντες μεταφοράς όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου και οι IgG-τύπου ανοσοσφαιρίνες. Τα υγιή κύτταρά μας παράγουν τακτικά υπεροξείδιο του υδρογόνου για να επιτεθούν σε παθογόνα που εισβάλλουν στον οργανισμό. Στην πραγματικότητα, γιατροί στο βρετανικό στρατό που γνώριζαν το γεγονός αυτό χρησιμοποιούσαν ενδοφλέβια χρήση υπεροξείδιου του υδρογόνου για την αντιμετώπιση της γρίπης στην Ινδία. Με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, το πρωτόγαλα αποδεικνύεται να είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία κατά του καρκίνου. Όπως ήδη γνωρίζετε, ο καρκίνος σχετίζεται με την ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται στο σώμα μας όλη την ώρα, αλλά το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα προτού αναπτυχθούν περαιτέρω και αρχίσουν συμπτώματα και εμφανίσουν την ασθένεια που γνωρίζουμε ως «καρκίνο». Η ανάπτυξη του καρκίνου υποδεικνύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα ήταν αναποτελεσματικό στην καταπολέμηση των κακοηθών κυττάρων που εμφανίστηκαν, ως αποτέλεσμα τα κύτταρα αυτά να εκμεταλλευτούν την αποδυναμωμένη κατάσταση, να πολλαπλασιαστούν, και να εξαπλωθούν εκτός ελέγχου. Η έρευνα έχει δείξει ότι το πρωτόγαλα πρέπει να προέρχεται από γαλακτοκομικά, όπου δεν υπάρχει καμία χρήση ορμονών, αντιβιοτικών, πυρηνικής μόλυνσης, ή φυτοφαρμακών. Θα πρέπει να παρασκευάζεται χωρίς κατάψυξη και υπερβολική ζέστη. Θα πρέπει να είναι υδατοδιαλυτό, και για καλύτερο αποτέλεσμα, σε μορφή σκόνης. Τα κοπάδια ελεύθερης βοσκής θεωρούνται η προτιμώμενη πηγή πρωτογάλατος. Αυτά τα κοπάδια παράγουν πρωτόγαλα που περιέχει περισσότερα ευεργετικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην αφομοίωση του πρωτογάλατος και είναι μια πιο διαφοροποιημένη πηγή ανοσίας. Η βόεια προμηθεύει πρωτόγαλα στο βρέφος της μόνο κατά τη γέννηση, και δεν υπάρχει καμία μεταφορά αντισωμάτων μέσω του πλακούντα. Το ανθρώπινο βρέφος παίρνει το 60% από τη προστασία αντισωμάτων μέσω του πλακούντα και το 40% από το γάλα της μητέρας κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών μετά τη γέννηση, όπως και πολλά άλλα είδη. Το γεγονός αυτό τους επιτρέπει να επιβιώνουν σε περίπτωση αντικατάστασης του γάλακτος. Όπως μπορείτε να καταλάβετε, το πρωτόγαλα όχι μόνο σας προστατεύει από τη γρίπη και τους διάφορους ιούς που μπορούν να επιτεθούν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά έχει σημαντικά οφέλη για την ολική υγεία σας και μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα της ζωής σας. Εφόσον προβείτε στη δική σας έρευνα σχετικά με τους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος, σας συνιστούμε να δείτε και στο παρακάτω link. http://vitamelia.gr/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD/colostrum-max-29-igg-60caps400mg/?c_id=097_ret&ap_id=V022569 RENA DIAMANTOPOULOU EFFECTIVE MARKETING OF BEAUTY PRODUCTS & SERVICES

Αναζωογονήστε τα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο!

0
Περιποίηση μαλλιών με λάσπη Νεκράς Θάλασσας 1.Ενισχύει την ρίζα των μαλλιών Η λάσπη Νεκράς Θάλασσας είναι αποτελεσματική για την περιποίηση των μαλλιών καθώς παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο, η λάσπη της Νεκράς Θάλασσας ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών σας. Το αλάτι στη λάσπη της Νεκρής Θάλασσας καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής και βελτιώνει την κατάσταση των τριχοθυλακίων για να μεγιστοποιήσει την ανάπτυξη των τριχών. Το μαγνήσιο αυξάνει τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών και συμβάλλει στο να δυναμώνουν οι ρίζες των μαλλιών. 2.Μειώνει την πτώση των μαλλιών Η τακτική χρήση της λάσπης Νεκράς Θάλασσας μειώνει αποτελεσματικά την πτώση των τριχών. Παρέχει τη βασική διατροφή στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μειώνει την πτώση των μαλλιών ενισχύοντας τις ρίζες των μαλλιών, αφαιρώντας την πιτυρίδα,μειώνοντας παράλληλα τον κνησμό. Η λάσπη της Νεκράς Θάλασσας περιέχει μαγγάνιο που αυξάνει τη ροή του αίματος. 10 λεπτά χρήσης της λάσπης Νεκράς Θάλασσας στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προσφέρει τη σωστή ποσότητα μαγγανίου που είναι απαραίτητη. 3.Παρέχει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λάσπη της Νεκράς Θάλασσας όχι μόνο στο τριχωτό της κεφαλής αλλά και σε ολόκληρο το μήκος των μαλλιών σας. Η λάσπη της Νεκράς Θάλασσας περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία για να κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά και το κάλιο ενυδατώνει την τρίχα. Όλα τα θρεπτικά συστατικά της λάσπης Νεκράς Θάλασσας σας δίνουν μια υγιή και λαμπερή τρίχα. Επίσης, αυξάνει σημαντικά το μήκος των μαλλιών σας. Η συνεχής εφαρμογή θα σας βοηθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα της ψαλίδας. 4.Αφαιρεί την πιτυρίδα Τα μέταλλα της λάσπης Νεκρής Θάλασσας φέρουν μεγάλη αποτελεσματικότητα για την καταπολέμηση της πιτυρίδας. Εάν το δέρμα σας υποφέρει από νιφάδες και ξηροδερμία χρησιμοποιήστε προϊόντα με αυτή τη λάσπη. Ενυδατώνει το δέρμα του τριχωτού σας σωστά, παράλληλα σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν πιτυρίδα. 5.Απομακρύνει τα τοξικά υλικά και τους ρύπους Τα μαλλιά μας συνδέονται πολύ με το εξωτερικό περιβάλλον. Γι αυτό, απορροφούν πολλούς ρύπους. Ορισμένοι ρυποί μπορούν να απομακρυνθούν με τη χρήση κανονικού σαμπουάν, ωστόσο άλλοι απορροφούνται από το εσωτερικό του τριχωτού της κεφαλής. Η θεραπεία 20 λεπτών μπορεί να απομακρύνει όλες τις τοξίνες και τους ρύπους από τα μαλλιά αποτελεσματικά.. Μέσα σε 2-4 εβδομάδες, θα έχετε ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Το Φρούτο της Αθανασίας, ένα θαύμα για τα μαλλιά σας Το εκχύλισμα ροδιού δεν είναι μονάχα γνωστό για τα οφέλη του για το δέρμα και την υγεία, αλλά και για την ικανότητά του να αναζωογονεί την υγεία των μαλλιών. Φέρει εκπληκτικά οφέλη για τα μαλλιά και είναι καλό για όλους τους τύπους μαλλιών. Μερικά από τα οφέλη περιλαμβάνουν: 1.Αναζωογονεί τα θαμπά και ξηρά μαλλιά: Το εκχύλισμα από ρόδι αναζωογονεί τα θαμπά και ξηρά μαλλιά και τα προστατεύει από τη ρύπανση του περιβάλλοντος. 2.Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής: Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες στο εκχύλισμα ροδιού αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την ανάπτυξη των τριχών. 3.Καθαρίζει τα υπολείμματα του τριχωτού της κεφαλής: Οι θύλακες των μαλλιών συχνά φράσσονται λόγω της πιτυρίδας και του λεπιοειδούς δέρματος. Αυτό βλάπτει τα θυλάκια της τρίχας και καταστέλλει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το εκχύλισμα ροδιού καθαρίζει τους συσσωρευμένους ρύπους από το τριχωτό της κεφαλής, διεγείροντας την ανάπτυξη των τριχών. 4.Αντι-κνησμικη ιδιότητα: Το εκχύλισμα ροδιού καταπραΰνει και καταπολεμά τα βακτήρια του τριχωτού της κεφαλής. Οι αντι-κνηστικές ιδιότητες του βοηθούν στη θεραπεία των τραυμάτων του τριχωτού της κεφαλής όπως η ψωρίαση και το έκζεμα του τριχωτού της κεφαλής. Ανακουφίζει επίσης την ερυθρότητα και τη φλεγμονή που συνοδεύουν αυτές τις συνθήκες του τριχωτού. 5.Ισορροπία στο επίπεδο του pH του τριχωτού της κεφαλής: Το εκχύλισμα ροδιού λειτουργεί καλά για να εξισορροπήσει το επίπεδο pH του τριχωτού της κεφαλής. Εξουδετερώνει την επίδραση της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος, μειώνει την λιπαρότητα των μαλλιών και διεγείρει τους θύλακες των τριχών. Μαλακώνει, ενισχύει και ξεπλένει τα σωματίδια ρύπων και τα βακτήρια από το τριχωτό της κεφαλής.

17 αλλιώτικοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα πανίσχυρα λεμόνια

0
17 σχεδόν άγνωστα οφέλη των λεμονιών. Τα λεμόνια είναι όξινα φρούτα και τα βρίσκουμε σε σχεδόν κάθε νοικοκυριό παγκοσμίως. Αυτό το εσπεριδοειδές φρούτο έχει μια ξεχωριστή γεύση και μπορεί να προστεθεί σε πολλά φαγητά και ροφήματα ενώ παράλληλα είναι φορτωμένο με θρεπτικά οφέλη που το καθιστούν ιδανικό για την υγεία για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι; Η όξινη φύση του λειτουργεί ως δραστικό αντισηπτικό, καταπολεμώντας μικρόβια και μούχλα στο σπίτι, ενώ παράλληλα καθαρίζει το δέρμα, γυαλίζει τα μαλλιά αλλά και τα έπιπλα και ενισχύει τη διάθεση και τη σκέψη. Τι άλλο κάνει το πανίσχυρο λεμόνι; Τομέας υγεία 1. Αντιικό φάρμακο Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού έχει αντιική δράση, καθιστώντας τη χρήση του σχεδόν επιτακτική σε κρυολογήματα και ιώσεις. Όταν είστε άρρωστος, προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού στο ζεστό μπάνιο, που ετοιμάζεστε να κάνετε ή ψεκάστε το δωμάτιό σας με ένα διάλυμα από λεμόνι και νερό. 2. Η πανίσχυρη βιταμίνη C Το λεμόνι είναι σύμμαχος στην πρόληψη του σκορβούτου, λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, ενώ η δράση του είναι αξιοσημείωτη και σε λοιμώξεις και τοξικές συνθήκες. 3. Αποσυμφορητικό του λεμφικού Προσθέστε το χυμό λεμονιού στο νερό και τα τρόφιμά σας για να «καταπολεμήσετε» την παχυσαρκία, την κυτταρίτιδα, τις καρδιακές παθήσεις και την υψηλή αρτηριακή πίεση. 4. Μμμμμ, αρωματοθεραπεία Τα έλαια του λεμονιού φημίζονται για την κατευναστική τους δράση, ειδικά ενάντια στις φοβίες και την κατάθλιψη. Προσθέτοντας μερικές σταγόνες από αγνό έλαιο λεμονιού σε ένα δοχείο και χρησιμοποιώντας το στον χώρο σας, βοηθά στην ηρεμία και τη θετική ενέργεια. Για μυρωδάτο σπίτι 5. Γυάλισμα επίπλων Το έλαιο λεμονιού είναι γνωστό για τη λιπαντική του ιδιότητα. Αυτός είναι ο λόγος που οι ειδικοί επιμένουν, ότι μία καλή πρακτική για να έχετε καλογυαλισμένα έπιπλα είναι να χρησιμοποιήσετε έλαιο λεμονιού. Προσοχή, ωστόσο πριν το επιχειρήσετε συμβουλευτείτε έναν ειδικό, για τις δοσολογίες. 6. Αντισηπτική και αποσμητική δράση Ο χυμός του λεμονιού είναι ιδανική και φτηνή επιλογή για να καθαρίσετε, να απολυμάνετε και να αρωματίσετε το ξύλο κοπής και άλλα μαγειρικά σκεύη. Το οξύ στο χυμό λεμονιού «σκοτώνει» τη μούχλα, τα βακτήρια και τα μικρόβια. Παρά το γεγονός, ότι δεν έχει τη δύναμη να αποστειρώσει το σπίτι σας 100%, η τακτική του χρήση βοηθά το σπίτι να είναι μόνιμα καθαρό και μυρωδάτο, γεμάτο φρεσκάδα. 7. Σκουπίδια Χρησιμοποιείστε τα υπολείμματα του λεμονιού και τις φλούδες του για να αποβάλλετε τη μυρωδιά των σκουπιδιών από το σπίτι σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε φλούδες λεμονιού στο ντουλάπι της κουζίνας σας, που συνήθως υπάρχει ο κάδος απορριμμάτων, για να αποβάλλετε τις δυσάρεστες οσμές. Θυμηθείτε όμως, να πετάξετε τις φλούδες, πριν μυρίσουν και αυτές. 8. Τα κάνει αόρατα Το οξύ στο χυμό του λεμονιού έχει την ιδιότητα να «σπάει» τα αλκαλικά μέταλλα, που περιέχει το «σκληρό» νερό. Κάντε ένα διάλυμα από ίσα μέρη νερό και λεμόνι και αφήστε το, για λίγες ώρες στα γυάλινα ποτήρια, πιάτα κ.λπ πριν τα πλύνετε. Οι λεκέδες θα εξαφανιστούν και η γυαλάδα θα σας εκπλήξει. 9. Αποσμητικό χώρου Σιγοβράστε φέτες λεμονιών για λίγες ώρες στο νερό. Η αναλογία είναι περίπου 2-3 λεμόνια σε περίπου 4 φλιτζάνια νερό. Η μυρωδιά θα σας συναρπάσει, χωρίς πολλά λόγια. 10. Φούρνος μικροκυμάτων Βάλτε μια ή δύο φέτες λεμονιού σε ένα φλιτζάνι νερό και αφήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα σε υψηλή θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό πανί για να καθαρίσετε το εσωτερικό του φούρνου και αμέσως θα μοιάζει σα καινούργιος. 11. Μεταλλικές επιφάνειες Ένα οξύ, όπως είναι ο χυμός λεμονιού, μπορεί να κάνει θαύματα στον καθαρισμό μετάλλων όπως το χρώμιο, ο χαλκός και ο ορείχαλκος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού πάνω σε μεταλλικές επιφάνειες, είτε τρίβοντας απευθείας το μέταλλο με ένα κομμένο λεμόνι (χρησιμοποιήστε το χυμό για μια σάλτσα, σαλάτα ή ό,τι άλλο θέλετε), είτε αναμειγνύοντας το χυμό λεμονιού με αλάτι και τρίβοντας με ένα πανί κλπ. 12. Λευκότερα από λευκά Ο χυμός λεμονιού (ειδικά μάλιστα σε συνδυασμό με τον ήλιο) έχει αποδειχτεί, ότι λευκαίνει τα ρούχα, ξανθαίνει τα μαλλιά κ.λπ. Μουσκέψτε μερικά γκρι ρούχα σε νερό, προσθέστε μισή κούπα χυμό λεμονιού και αφήστε τα να μουλιάσουν με λίγο απορρυπαντικό πλυντηρίου, ανακατεύοντας ανά διαστήματα, πριν το ξέπλυμα. Κρεμάστε τα έξω μία ηλιόλουστη μέρα και θα εντυπωσιαστείτε. Προσοχή, για αρχή καλό θα ήταν να μη χρησιμοποιήσετε «καλά» ρούχα. Κάντε μία δοκιμή σε ένα πανί. 13. Αντί για σαπούνι Τα σαπούνια του εμπορίου είναι αρκετά «σκληρά» και δεν απομακρύνουν όλα τα αλκαλικά στίγματα, που αφήνει το νερό. Καλύτερο θα ήταν να ρίξετε χυμό λεμονιού απευθείας σε ένα σφουγγάρι και να τρίψετε τη ντουσιέρα, τη μπανιέρα και τους νεροχύτες. Αφήστε για λίγη ώρα και έπειτα ξεπλύντε. Προσωπική υγιεινή 14. Πρόσωπο που λάμπει Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό για το πρόσωπο. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό άλφα υδροξύ και λειτουργεί δραστικά αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα. Προσθέστε λίγο χυμό καρότου για βιταμίνη Α και θα έχετε ένα θρεπτικό καθαριστικό για το δέρμα σας. Στην περίπτωση, βέβαια, που πάσχετε από κάποιο δερματολογικό πρόβλημα, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας. 15. Λακ για δυνατό κράτημα Οι διαλύτες στα περισσότερα προϊόντα περιποίησης μαλλιών, όπως είναι η λακ και τα σπρέι, θα μπορούσαν να προκαλέσουν «πυρκαγιά» στο κεφάλι σας, αν βρεθείτε κοντά σε φωτιά. Αντίθετα, ένα φυσικό σπρέι με λεμόνι είναι η απάντηση σε ένα δυνατό κράτημα μαλλιών, χωρίς χημικά. 16. Ανταύγειες Στύψτε μισό φλιτζάνι λεμόνι και τοποθετήστε το σε ένα δοχείο με απλικατέρ. Ψεκάστε τα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο μέχρι να στεγνώσουν. Ξεπλύνετε καλά με προσοχή, για να μη μπει λεμόνι στα μάτια σας. 17. Λεύκανση δέρματος Απλώστε φρεσκοστυμμένο χυμό, κατευθείαν στα σημεία που έχετε σημάδια ή κηλίδες στο δέρμα σας και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε και επαναλάβατε εάν χρειάζεται. Στην περίπτωση που έχετε κάποιο δερματολογικό πρόβλημα, συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας. .

Το μυρωδικό που εμποδίζει την εξέλιξη της καρδιοπάθειας

0
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, ένα πολύ κοινό μυρωδικό μπορεί να εμποδίσει σε σημαντικό βαθμό την εξέλιξη της καρδιοπάθειας, μειώνοντας τις αθηρωματικές πλάκες που προκαλούν στένωση στις αρτηρίες της καρδιάς. Είναι το σκόρδο.

Μέλι: Οι ευεργετικές του ιδιότητες για την επιδερμίδα.

0
Η χρήση του μελιού ως τρόφιμο και ως φυσική τοπική θεραπεία δεν είναι κάτι καινούργιο. Αρχαιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι το μέλι έχει ήδη χρησιμοποιηθεί για θρεπτικούς,...

Φτιάχνω χειροποίητο σπιτικό χαρουπάλευρο

0
Γράφει και παρασκευάζει η ΗΛΙΑΝΑ ΣΟΥΛΙΑ Η γνωστή σε όλους μας Χαρουπιά ή Ξυλοκερατιά , σαν την " σοκολάτα " την κατοχής μπόρεσε και έσωσε τότε, αρκετό κοσμο απο την πείνα . Αυτό οφείλετε στις πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, τους υδατάνθρακες,τις πρωτε΄ί'νες,τις φυτικές ίνες και πολλά άλλα που διαθέτει. Το Χαρούπι τρώγεται ευχάριστα ωμό αφού έχει γλυκιά γεύση λόγω της σακχαρόζης που διαθέτει και μπορεί άνετα να καταναλωθεί αντί της σοκολάτας. Διάφοροι τρόποι που μπορούμε να εκμεταλευτούμε το χαρούπι εκτός απο ωμό ειναι φτιάχνοντας απο αυτό χαρουπόμελο και χαρουπάλευρο. Σημερα θα φτιάξουμε το δικό μας σπιτικό χαρουπάλευρο ,το οποίο μπορούμε να χρησιμοποιησουμε φτιάχνοντας μπισκότα,κουλουράκια,μπάρες δημητριακών,κέικ,ψωμιά, κριτσίνια,παξιμαδια,ροφήματα και γενικά πολλες ωμοφαγικές συνταγές. εικονα 1 Υλικα : Χαρούπια Μαζεύουμε τα χαρούπια μας, όσοι ποσότητα θέλουμε εμείς, κοιτάμε να είναι γερά και παχουλά και εννοείται να έχουν καφέ σκούρο χρώμα που μας δείχνει ότι είναι έτοιμα πρός κατανάλωσει ( η περίοδος που μπορούμε να μαζέψουμε τους καρπούς είναι απο μέσα Αυγούστου μέχρι τέλος Σεπτέμβη) , βέβαια καλο θα ήταν να μαζέψουμε αρκετή ποσότητα, ώστε να κάνουμε μια φόρα την όλη διαδικασία,για να έχουμε στο τέλος αρκετό χαρουπάλευρο . εικονα 2 Τα πλένουμε με αρκετό νεράκι πολύ καλά και τα αφήνουμε να στεγνώσουν. Με ενα μαχαίρι τα κόβουμε στο πλάι και αφαιρούμε τα κουκουτσάκια ,τα οποία τα πετάμε. εικονα 3 Τα παλιά χρόνια τα καβούρδιζαν ώστε να αφυδατωθούν να γίνουν τραγανά ώστε να τα σπάνε πιο εύκολα στο γουδοχέρι. Εμείς έχουμε δύο τρόπους που μπορούμε να το κάνουμε , ή να τα βάλουμε σε ενα ταψί και να τα βάλουμε στην κουζίνα μας στην πιο χαμηλή θερμοκρασία που έχει για αρκετές ώρες ή να εκμεταλλευτούμε τον ήλιο ,αφήνοντας τα να λιαστούν με φυσικό τρόπο για 3 με 4 ημέρες. Εγώ εκμεταλλεύτηκα τον ήλιο, αφήνοντας τα έξω την ημέρα και βάζοντας τα το βράδυ μέσα και ξανά πάλι το ίδιο και για τις επόμενες ημέρες. εικονα 4 Αφού τα ελέγξουμε και δούμε ότι σπάνε αρκετά εύκολα με το χέρι, είναι έτοιμα να τα κάνουμε σκόνη. Δεν δοκίμασα να τα πολτοποιήσω στο γουδί ,τα έβαζα λίγα λίγα σε συσκευή που σπάει κόκκους καφέ. Όσο αποξηραμένα και να είναι δυστυχώς συνεχίζουν να είναι πολύ σκληρά και θέλει πολύ προσοχή στην συσκευή μας γιατί είναι πολυ πιθανο να την κάψουμε. Γενικά χρειαζόμαστε κάποια συσκευή που να είναι αρκετά δυνατή. εικονα 5 Πήρε αρκετή ώρα να τα κάνω σκόνη γιατί όπως είπα τα έβαζα λίγα λίγα και άφηνα να ξεκουραστεί και η συσκευή μου και στο τέλος για να πάρω ακόμα πιο καθαρή την σκόνη του χαρουπιού, την πέρασα και απο ψιλό σουρωτήρι ,ώστε αν υπήρχαν κάποια πολύ μικρά κομματάκια που δεν αλέστηκαν, να βγούν απο το αλεύρι μου. Αποθηκεύουμε το χαρουπάλευρο μας σε γυάλινα καθαρά βάζα και τα βάζουμε σε σκοτεινό δροσερό ντουλάπι. εικονα 6 Όπως καταλαβαίνετε εάν είχαμε επαγγελματικά μηχανήματα-συσκευές οπως εχουν στα διάφορα εργοστάσια, η όλη διαδικασία θα ήταν παιχνιδάκι. Γιατί με λίγα λόγια,μαζεύουν τα χαρούπια ,διαλέγουν τα καλά (φαντάζομαι) , τα πλένουν ,τα αφήνουν να στεγνώσουν ,τα ρίχνουν στα μηχανήματα και τέλος. Είμαι της άποψης πως όσο δύσκολη και αν μας φαίνεται μια διαδικασία , ειναι καλό να την προσπαθούμε ,σίγουρα δεν θα έχουμε το αποτέλεσμα που έχουν τα τυποποιημένα (σαν υφη) αλλά σίγουρα θα έχουμε την " πραγματική" ποιότητα που εκείνα δεν διαθετουν. εικονα 7

9η Γιορτή Οικολογικής Γεωργίας και Χειροτεχνίας Θεσσαλονίκης

0
Πρόγραμμα 9ης Γιορτής Οικολογικής Γεωργίας και Χειροτεχνίας Θεσσαλονίκης 24/09-26/09/2021, Λαέρτου 21-23-25, 55535 Πυλαία- Θεσσαλονίκη. Με τις ρίζες της στον θεσμό των πανελλαδικών γιορτών οικολογικής γεωργίας και χειροτεχνίας, ξεκίνησε από το 2011 να λειτουργεί στη Θεσσαλονίκη, η τοπική γιορτή Οικολογικής Γεωργίας και Χειροτεχνίας. Κάθε Σεπτέμβρη η Οικογιορτή γινόταν στο πάρκο της Νέας Ελβετίας. Για φέτος «μετακομίζει» στον φιλόξενο χώρο του εργοστασίου της ΒΙΟΜΕ, Λαέρτου 21-23-25, Πυλαία. Παραγωγοί, μεταποιητές και χειροτέχνες κυρίως από την ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης αλλά και από την υπόλοιπη Ελλάδα, συναντιόνται, ανταλλάσσουν απόψεις και εκθέτουν καθαρά οικολογικά προϊόντα φτιαγμένα με μεράκι και οικολογική συνείδηση. Στην γιορτή πραγματοποιούνται διάφορα εργαστήρια με σκοπό την διάσωση και διάδοση της γνώσης και της οικολογικής συνείδησης. Παράλληλα διοργανώνονται συζητήσεις – ομιλίες με θέματα που αφορούν την άμεση σχέση μεταξύ παραγωγών και πολιτών χωρίς τη μεσολάβηση τρίτων, την υποστήριξη των μικρών παραγωγών, την αυτάρκεια και την προώθηση της οικολογικής γεωργίας και χειροτεχνίας, την διατήρηση και ελεύθερη διάδοση των σπόρων από ντόπιες ποικιλίες. Επίσης στο πλαίσιο της κοινωνικής και αλληλέγγυας οικονομίας προωθεί δράσεις για την συνεργασία και δημιουργία ομάδων παραγωγής, την στοχευόμενη καλλιέργεια, την κοινωνικά υποστηριζόμενη γεωργία, την ενίσχυση της τοπικής οικονομίας, τις δίκαιες τιμές. Θα τηρηθούν όλα τα μέτρα προστασίας για περιορισμό της διάδοσης της πανδημίας του COVID19 ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 24/09/2021 17:30 Έναρξη Οικογιορτής, καλωσόρισμα! 18.00-19:00 Σεμινάριο: «Βότανα: καλλιέργεια, αποξήρανση, χρήσεις και σύγχρονες εφαρμογές» από Αγκαθίδη Γιώργο – Βοτανόκηπος και Ανδρέα Σχίζα Iperos herbs 19:00-20:00 Ομιλία: «Βιολογική και Αναγεννητική Γεωργία» από Chilli Factor 20:00-21:00 Σεμινάριο: «Σπιρουλίνα, ένας αρχαίος οργανισμός στην σύγχρονη διατροφή», από τον Αντώνη Παπακωνσταντίνου – βιοκαλλιεργητή. 21:00-22:00 Συναυλία με τους « BAILEMOS” 22:00-23:45 Συναυλία με τους “LOSTRE COMMUNITY” ΣΑΒΒΑΤΟ 25/09/2021 12:00-13:00 Εργαστήριο: Παρατηρώντας το σώμα – Θεραπεία με βεντούζες» από τον Σάκη Οταμπασίδη 13.00-14:00 Εργαστήριο: «Διατροφή- Γαλακτομικά και ομάδες αίματος» από τον Χρήστο Αγγελοστογιάννη 14:00-15:30 Στο πλαίσιο Ecogaia openfarm day' s μιλάμε για την Αγροοικολογικη καλλιέργεια και γνωρίζουμε και άλλους μικρούς παραγωγούς. 15.30-16.30 Γενική Συνέλευση της Οικογιορτής. (Οι πάγκοι είναι υποχρεωτικά κλειστοί). 17:00-18:00 Σεμινάριο: «Παρασκευή μπύρας για αρχάριους», από τον Κώστα Ζαχαρή 18.00-19.00 Ομιλία: «Περιβάλλον - Βιοποικιλότητα – Μέλισσα» από την Χρήστο Πατσαρασλή 19:00-20:00 Δράση για παιδιά: Κουκλοθέατρο: «Ιστορίες της ανακυκλούπολης» με την Ωφέλεια Αγκαμαλιάν και το κουκλοθέατρο Τικ Νικ 19:00-20:00 Ομιλία με θέμα: «Παραδοσιακές ποικιλίες: για να ξαναφέρουμε στο τραπέζι μας τις γεύσεις και τα θρεπτικά συστατικά» από τους Σπορίτες Ροδόπης και τον Δομπάζη Νίκο, μέλος του δικτύου Σιτώ 20.00-21.00 Εργαστήριο: «Νυχτερίδες γύρω μας». Ομιλία - παρουσίαση 30 λεπτά και στη συνέχεια 30 λεπτά εξερεύνηση στον περιβάλλοντα χώρο της ΒΙΟΜΕ για νυχτεριδάκια με ειδικό εξοπλισμό, από τους: Π. Γεωργακάκη, Ι. Σαλβαρίνα και Μ. Παναγιωτοπούλου. 21:00-22:00 Παρουσίαση "Φορέας Διαχείρισης Προστατευόμενων Περιοχών Θερμαϊκού Κόλπου: «Η φύση, η βιοποικιλότητα και το αίτημα για προστασία», από την Λία Παπαδράγκα, υπεύθυνη επικοινωνίας Φ.Δ.Π.Π.Θ.Κ. 22:00-23:45 Συναυλία ΚΥΡΙΑΚΗ 26/09/2021 11:30-12:30 Δράση για παιδιά: «Ο φίλος μας ο Χόκι θα περιμένει μικρούς και μεγάλους σε ένα εργαστήριο οικολογικών κατασκευών με το Χαρούμενο Καλαμπόκι», από την ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. Άλλος Τρόπος 12.30-13.30 Δράση για παιδιά: Καλλιτεχνικό δρώμενο με μαριονέτες δρόμου, από τον Χρήστο Πατσαρασλή 13.30-14.30 Δράση για παιδιά: Εργαστήριο οικολογικής πηλοπλαστικής για παιδιά, από την Κατερίνα Κωνσταντινίδου 11.30-12.30 Σεμινάριο: «Τα μυστικά των βοτάνων», από τον Κουσίδη Δημήτρη 12:30-13:30 Εργαστήριο: «Zero Waste, φτιάχνουμε τσάντες από μπλουζάκια και κηρομάντηλα», από την Ελισάβετ – Ειρήνη Μιχαηλίδου 13.30-14.30 Workshop συντονισμού με την εποχή του Φθινοπώρου και το στοιχείο του Μετάλλου 金 Συντονίστρια: Karina Alina Ardelean – Ireth Ολιστική θεραπεύτρια σαμανισμού Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης 15:00-17:00 Στο πλαίσιο Ecogaia openfarm day' s μιλάμε για την Αγροοικολογικη καλλιέργεια και γνωρίζουμε και άλλους μικρούς παραγωγούς. 17.30 - Συναυλία 22:30 - Λήξη Οικογιορτής Ανοιχτά: Παρασκευή από 17:30 μ.μ. ως αργά το βράδυ Σάββατο και Κυριακή από 10:30 π.μ. ως αργά το βράδυ Δωρεάν parking Είσοδος ελεύθερη www.oikogiortithessalonikis.blogspot.gr oikogiortithessalonikis@gmail.com www.facebook.com/oikogiorti/

Propolis Πρόπολη Το Αντιβιοτικό της φύσης!

0
Πρόκειται για ένα μίγμα που περιέχει 55% ρητίνες & βάλσαμα, 30% κερί, 10% αιθέρια έλαια και 5% γύρη. Η Propolis είναι εκπληκτική για τον ανθρώπινο οργανισµό.

Πώς συνδέεται η χοληστερόλη με το Αλτσχάιμερ: Τι πρέπει να γνωρίζετε...

0
Οι παράγοντες αγγειακού κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη, μπορούν να θεωρηθούν ως ωρολογιακή βόμβα για την νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτό που είναι κακό για την καρδιά μπορεί να είναι κακό για το μυαλό. Παραδοσιακά, υπήρχαν δύο ανταγωνιστικές θεωρίες για την αιτία του Αλτσχάιμερ: το μοντέλο αμυλοειδών, που εμπλέκει την συσσώρευση πλακών αμυλοειδούς στον εγκέφαλο το αγγειακό μοντέλο, που υποστηρίζει ότι αιτία είναι η έλλειψη επαρκούς ροής αίματος στον εγκέφαλο λόγω αθηροσκλήρωσης Συνειδητοποιούμε τώρα ότι τα δύο αυτά δεν αλληλοαποκλείονται: Η αρτηριακή νόσος μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, στον οποίο οι αθηρωματικές πλάκες στις αρτηρίες μπορεί να συμβάλλουν στις πλάκες Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο. Παρόλο που έχει “δαιμονοποιηθεί” εδώ και χρόνια, η χοληστερόλη είναι ένα βασικό δομικό συστατικό όλων των κυττάρων μας. Αλλά αν υπάρχει σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να γίνει ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες, όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ. Η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα αναγνωρίζεται ομόφωνα ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ και η χοληστερόλη μπορεί να διαδραματίσει ενεργό ρόλο και στην εξέλιξη του Αλτσχάιμερ. Μελέτες αυτοψίας διαπίστωσαν ότι οι εγκέφαλοι ατόμων με Αλτσχάιμερ έχουν σημαντικά περισσότερη χοληστερόλη από τους κανονικούς εγκεφάλους. Συγκεκριμένα φαίνεται να συσσωρεύεται χοληστερόλη στις πλάκες του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο. Η χοληστερόλη συσσωρεύεται ΚΑΙ στον εγκέφαλο Παλαιότερα πιστεύαμε ότι η χοληστερόλη στον εγκέφαλο ήταν ξεχωριστή από τις εναποθέσεις στο αίμα. Αλλά τώρα υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις για το αντίθετο. Για παράδειγμα, η LDL (“κακή” χοληστερόλη) μπορεί να είναι σε θέση να διαπεράσει το αιματοεγκεφαλικό φράγμα στον εγκέφαλο. Έτσι, μια υψηλή σε λιπαρά διατροφή μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αλλά και την εισροή χοληστερόλης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί ακόμη και να βλάψει τον ίδιο τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να επιτρέψει την ροή ακόμη περισσότερης χοληστερόλης στον εγκέφαλο. Αυτό συνδέει άμεσα την υψηλή χοληστερόλη με το Αλτσχάιμερ. Τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στην μέση ηλικία έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η χοληστερόλη πάνω από 250 θα μπορούσε δυνητικά να τριπλασιάσει τις πιθανότητες για Αλτσχάιμερ. Δείτε τι κάνει η χοληστερόλη στον εγκέφαλο Με τις διαθέσιμες τεχνολογίες σάρωσης του εγκεφάλου (PET scans) μπορούμε να συσχετίσουμε άμεσα την ποσότητα της λεγόμενης κακής χοληστερόλης στο αίμα μας με την ποσότητα αμυλοειδούς που συσσωρεύεται στον εγκέφαλό μας. Η προσθήκη χοληστερόλης αυξάνει την παραγωγή αμυλοειδών στον εγκέφαλο, τα οποία δημιουργούν αργότερα τις πλάκες του Αλτσχάιμερ. Η απομάκρυνση της χοληστερόλης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του αμυλοειδούς που απελευθερώνεται από τα κύτταρα. Επιπλέον, η αποικοδόμηση αμυλοειδούς είναι λιγότερο αποτελεσματική σε περιβάλλον υψηλής χοληστερόλης. Η χοληστερόλη μπορεί στην συνέχεια να βοηθήσει στον σχηματισμό της συσσώρευσης του αμυλοειδούς. Χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό μικροσκόπιο, μπορούμε να δούμε την συσσώρευση ινών αμυλοειδούς πάνω και γύρω από μικρούς μικροκρυστάλλους χοληστερόλης.
13,984ΥποστηρικτέςΚάντε Like
0ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
- Advertisement -
Hybrid Studio

Επιλεγμένα Άρθρα