Ξεκινήστε την μέρα σας με ένα αντιθρομβωτικό πρωινό
Ξεκινήστε την μέρα σας με ένα αντιθρομβωτικό πρωινό

Παραμένει μυστήριο γιατί οι περισσότερες καρδιακές ανακοπές
συμβαίνουν στις πρώτες ώρες αφότου το θύμα ξυπνήσει. Ένας πιθανός λόγος είναι ίσως
ότι ορισμένοι άνθρωποι παραλείπουν το πρόγευμα όπως δείχνουν σχετικές έρευνες
στην Αμερική. Διαπιστώνετε ότι η παράλειψη του πρωινού τριπλασιάζει σχεδόν την
τάση των αιμοπεταλίων να συσσωρεύονται, αφήνοντας μας πιο ευάλωτους απέναντι στις
καρδιακές ανακοπές και στα εγκεφαλικά επεισόδια.
Ένα πλούσιο πρωινό που θα βασίζετε στα φρούτα και τα λαχανικά
θα βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Τα φρούτα και τα λαχανικά  είναι οι κύριες πηγές δραστικών
αντιοξειδωτικών: βιταμίνες C και Ε, τα καροτενοειδή και το φολικό οξύ, η βιταμίνη Α και η
βιταμίνη Β  είναι συστατικά που προλαμβάνουν
τη θρόμβωση των αρτηριών
Βάλτε στο πρωινό σας σταφύλια, ροδάκινα, καρπούζι, πορτοκάλια,
γκρέιπφρουτ, αβοκάντο αλλά και  ντομάτες,
κρεμμύδι, σκόρδο, καρότα, κόκκινες καυτερές πιπεριές.
Επίσης όσο παράξενο και αν ακούγεται, το τσάι δρα
θρομβοστατικά, τονώνοντας τις αρτηρίες. Το πρώτο διεθνές επιστημονικό συνέδριο
με θέμα τις φυσικές και θεραπευτικές ιδιότητες του τσαγιού που πραγματοποιήθηκε
το 19991 στην Νέα Υόρκη, αποκάλυψε ότι το τσάι προστατεύει τις αρτηρίες
επηρεάζοντας τους παράγοντες που επενεργούν στο σχηματισμό θρόμβων.
Καλό πρωινό λοιπόν για μια υγιή καρδιά.

Πηγή: <<Η Τροφή σου το Φάρμακο σου>> Jean Carper.

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...