Οι καταπληκτικές ιδιότητες του κολοκυθόσπορου (πασατέμπος)
Οι καταπληκτικές ιδιότητες του κολοκυθόσπορου (πασατέμπος)

Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούσαν την παραδοσιακή θεραπεία για την διόγκωση του προστάτη σε Τουρκία , Βουλγαρία και Ουκρανία. Η συνιστώμενη ποσότητα ήταν μια χούφτα σπόρων την ημέρα σε όλη την ενηλικιότητα.

Το λιπαρό έλαιο στους σπόρους κολοκύθας είναι ένα δυνατό διουρητικό, ένας παράγοντας που έχει κάνει όσους διαφωνούσαν με την προσέγγιση αυτή να επιβεβαιώσουν ότι η οποιαδήποτε διουρητική ροή δεν έχει σχέση με την ανακούφιση από το BPH. Ωστόσο, οι σπόροι κολοκύθας, περιέχουν μέχρι και 8 mg ψευδάργυρου ανά μισό φλιτζάνι.

Οι συγγραφείς του βιβλίου ‘’Εγχειρίδιο Φυσικής Ιατρικής’’ J. Pizzorno και M.Murray συνιστούν την κατανάλωση 60 mg ψευδαργύρου κάθε μέρα για την θεραπεία του BPH.

Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το μέγεθος του προστάτη, πιθανόν εμποδίζοντας τη διαδικασία μετατροπής της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης υψηλοί σε συγκεκριμένα αμινοξέα, την αλαμίνη, την γλυκίνη και το γλυταμινικό οξύ. Σε μια μελέτη όπου σε 45 άνδρες χορηγούνταν συμπληρώματα από αυτά τα αμινοξέα (200 mg στον καθένα ) κάθε μέρα, η δίαιτα ανακούφισε σημαντικά τα συμπτώματα του BPH.

Αποτελούν μια πραγματική υπερτροφή με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (α-λινολενικό οξύ). Από τα λιπαρά τους, το 60% είναι ω-3, το 15% ω-6, το 5% ω-9 και το 20%, κορεσμένο λίπος.

Περιέχουν επίσης χαλκό, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, μαγγάνιο, βιταμίνη Κ, και φυτοστερόλες.

Μπορεί εμείς να γνωρίζουμε τις φακές και το σπανάκι ως πηγές σιδήρου, αλλά και οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι στο σημαντικό αυτό μέταλλο, το οποίο μας βοηθάει να διατηρούμε τα επίπεδα ενέργειάς μας υψηλά.

Πηγή: Βοτανοθεραπείες James A. Duke

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...