Κι όμως το γέλιο βοηθά και στο αδυνάτισμα!
Κι όμως το γέλιο βοηθά και στο αδυνάτισμα!
Το γέλιο χρησιμοποιείται ως μέθοδος θεραπείας εδώ και πολλά χρόνια από τις ανατολικές ολιστικές φιλοσοφίες και όχι άδικα, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες βελτιώνει όχι μόνο την ψυχική, αλλά και τη σωματική σου κατάσταση. Εξάλλου όπως επιβεβαιώνουν και τα αποτελέσματα μακροχρόνιων ερευνών, οι χαρούμενοι και γελαστοί άνθρωποι είναι πιο υγιείς και αδύνατοι.
Τα αποτελέσματα πρόσφατης Νορβηγικής έρευνας στην οποία συμμετείχαν άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις έδειξαν οτι οι αισιόδοξοι και γελαστοί άνθρωποι είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να ξεπεράσουν την ασθένειά τους συγκριτικά με τους πιο αγχώδεις και απαισιόδοξους.
Κι αν ακόμα δεν πείστηκες πως το γέλιο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου, μάθε ότι:
Το γέλιο σε βοηθά να αδυνατίσεις αφού μειώνει την έκκριση των ορμονών του στρες (που οδηγεί σε κατακράτηση και δύσκολη απώλεια κιλών) και αυξάνει το αίσθημα της ευεξίας με την έκκριση ενδορφινών.
Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αύξηση των αντισωμάτων.
Γυμνάζει τους κοιλιακούς και τους μυς του διαφράγματος και βοηθά στη γενικότερη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος, απομακρύνοντας τα αρνητικά συναισθήματα που ευθύνονται για πρόωρη γήρανση.
Όπως υποστηρίζουν λοιπόν οι ειδικοί, ακόμα και αν πιέζεις τον εαυτό σου να γελάσει, το σώμα και ο εγκέφαλος δεν το αντιλαμβάνεται, με αποτέλεσμα να απολαμβάνεις ακριβώς τα ίδια οφέλη με το αυθόρμητο γέλιο.

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...