Αυτός είναι ο χυμός που απογειώνει τις επιδόσεις των αντρών στο σεξ!
Αυτός είναι ο χυμός που απογειώνει τις επιδόσεις των αντρών στο σεξ!

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.

Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα απολαυστικό smoothie!

Θα χρειαστείτε:

– 1 φλιτζάνι μύρτιλλα
– 1 μπανάνα
– 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
– ½ φλιτζάνι γιαούρτι
– ½ φλιτζάνι γάλα
– 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε σκόνη

Τα μύρτιλλα σύμφωνα με το onmed (μπλε μούρα) περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες ενισχύουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. 

Το νιτρικό οξείδιο έχει αγγειοδιασταλτική δράση κι έτσι διευκολύνει την παροχέτευση αίματος στα γεννητικά όργανα, διαδικασία απαραίτητη για να επιτευχθεί επαρκής και διαρκής στύση.

Η μπανάνα είναι εξαιρετική πηγή καλίου, μέταλλο που προστατεύει από την αρνητική επίδραση της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν τις αρτηρίες, καθώς μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προωθούν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Το γιαούρτι παρέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου, μέταλλο απαραίτητο για την επαρκή παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Το γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Η σπιρουλίνα είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, Ω-3 λιπαρών οξέων και φυλλικού οξέος.
 ΠΗΓΗ

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...