Ετικέτα: κατάθλιψη
Κατάθλιψη και διατροφή!
Ταραχή = Έλλειψη φολικού οξέως
Κατάθλιψη = Έλλειψη βιταμινών Β3-Β6-C, φολικού οξέως, Μαγνησίου, Λιπαρού οξέως Ωμέγα 3, Σελινίου, Ψευδαργύρου
Εκνευρισμός = Έλλειψη βιταμίνης Β6, Μαγνησίου, Σελινίου
Υπνηλία = Έλλειψη Ψευδαργύρου
Αϋπνία = Έλλειψη Μαγνησίου
Κακή Μνήμη = Έλλειψη Ωμέγα 3, Βιταμινών Β5-Β6-Β12
Στρες = Έλλειψη βιταμίνης Β6
Αδυναμία Συγκέντρωσης ή Σύγχυση = Έλλειψη Βιταμινών Β1- Β12, Ψευδαργύρου.
Στην έκθεση “Οι τροφές του Μυαλού” που παρουσίασε το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας καταδεικνύεται η εύθραυστη ισορροπία στην περιεκτικότητα των τροφίμων σε βιταμίνες, μέταλλα και λίπος, η οποία έχει ανατραπεί στην πάροδο των δεκαετιών.