Τρίτη, 26 Οκτωβρίου, 2021
Αρχική Ετικέτες συμπληρώματα διατροφής

Ετικέτα: συμπληρώματα διατροφής

9 υπερτροφές και βότανα για την υγεία μας

0
Σπιρουλίνα Είναι ένα φύκος που ο ΟΗΕ το χαρακτήρισε ως «ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα» και η NASA «τροφή του μέλλοντος», αφού με τόσο πολλά θρεπτικά συστατικά και σε τόσες μεγάλες ποσότητες που τα περιέχει αποτελεί πολύτιμη τροφή. Περιέχει: πρωτεΐνη (50-70%), βιταμίνες (Β1,Β5, Β6, Β12), ιχνοστοιχεία, μέταλλα, σίδηρο, βιταμίνη Ε, βήτα καροτίνη, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και χλωροφύλλη. Επίσης έχει πολύ μεγάλη πεπτικότητα (95%), σε σύγκριση με αυτή των περισσοτέρων τροφίμων που είναι μόνο 10 – 15%. Tο κυανό χρώμα οφείλεται σε μια πρωτεΐνη, την φυκοκυανίνη, ενώ το πράσινο στη χλωροφύλλη. Επιπλέον είναι ένα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη άλγος / πλαγκτονικό κυανοβακτήριο. Παρέχει πάνω από 100 συνεργικά διατροφικά συστατικά και είναι στην φύση η πιο πλούσια και η πιο πλήρης πηγή ολικής οργανικής διατροφής. Αποτελεί μία αθάνατη μορφή ζωής η οποία ανανεώνει τον εαυτό της εδώ και 3,6 δισεκατομμύρια χρόνια. Αυτό το μοντέρνο θαυματουργό φυτό είναι πράγματι τόσο παλιό όσο και ο πλανήτης Γη. Αναπτύσσεται φυσικά σε ζεστές και υψηλής αλκαλικότητας λίμνες σε υποτροπικές περιοχές, και σε φάρμες από άλγη σε ελεγχόμενες συνθήκες περιβάλλοντος. Ιπποφαές Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη Γη. Η παρουσία του χρονολογείται πολύ πριν την εποχή των παγετώνων. Η επιστημονική του ονομασία είναι: Ιπποφαές το ραμνοειδές (Hippophae rhamnoides). Ευδοκιμεί ακόμα και στα πιο φτωχά χώματα και ανάλογα με το μικροκλίμα της κάθε περιοχής, το συναντάμε σε παράκτιες ζώνες, αλλά και σε ημιερημώδεις ή ορεινές περιοχές. Oι καρποί του φυτού μοιάζουν με ρώγες σταφυλιού, είναι πορτοκαλί και χυμώδεις και έχουν υπόξινη γεύση. Σύμφωνα με το «Διεθνές Κέντρο Έρευνας και Εκπαίδευσης για το Ιπποφαές», το φυτό ευδοκιμεί και καλλιεργείται στην Ευρώπη και στην Ασία. Ιπποφαές σημαίνει φωτεινό, λαμπερό άλογο. Το όνομά του οφείλεται στα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, που παρατήρησαν ότι τα άρρωστα και τραυματισμένα άλογα που έτρωγαν τα φύλλα και τους καρπούς του φυτού ανάρρωναν γρηγορότερα, αποκτούσαν δύναμη και το τρίχωμά τους δυνάμωνε και γινόταν πιο λαμπερό. Δρα προληπτικά κατά της γήρανσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων, του καρκίνου. Περιέχει: 190 πολύτιμες ουσίες και έναν μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών. Πιο αναλυτικά περιέχει Βιταμίνη C, A, Ε, D, K, βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όλα τα μεταλλικά στοιχεία, καροτενοειδή, Β-σιτοστερόλη, Φλαβονοειδή, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (Ω3, Ω6, Ω7, Ω9). Το Ω7 λιπαρό οξύ είναι κυρίως ζωικής προέλευσης. Έχει εντοπιστεί μόνο στο έλαιο του φυτού μακαντέμια, αλλά σε συγκεντρώσεις 2 φορές χαμηλότερες από αυτές που έχουν βρεθεί στο Ιπποφαές. Το Ω7 έχει αντιϊκή, αντιβακτηριδιακή, επουλωτική και αντιγηραντική δράση. Noni(Morinda Citrifolia) Είναι γνωστό για την αντιοξειδωτική του δράση και την παράλληλη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ονομάζουν «το ιερό φυτό που θεραπεύει τα πάντα» και χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση του πυρετού, των μολύνσεων, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας, του άσθματος, των τσιμπημάτων από έντομα και πολλών άλλων ασθενειών. Ακολούθως και οι σύγχρονοι επιστήμονες μέσω ερευνών ανακάλυψαν ότι το Noni είναι ένα από τα πιο πλήρη φυτά καθώς παρέχει φυσικά ευρισκόμενες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, ευεργετικά για τον οργανισμό αλκαλοειδή και μία ευρεία ποικιλία φυτοχημικών στοιχείων. Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν στο Keio Universίty & Institute of Bίomedίcal Science στην Ιαπωνiα, το Noni μπορεί να βοηθήσει σε προκαρκινικές καταστάσεις. Επίσης ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Χαβάης εξήγαγαν θετικά συμπεράσματα για τη χρήση του Noni σε περιπτώσεις καρκίνου των πνευμόνων μέσω της τόνωσης του ανοσοποιητικού συστήματος και της παραγωγής μακροφάγων κυττάρων και λεμφoκυττάρων. Άλλες έρευνες στο Πανεπιστήμιο της Χαβάης παρουσιάζουν στοιχεία για την αντιβακτηριακή δράση του Noni. Ginseng(panax) Είναι γνωστό ως «το φυτό της ζωής». Είναι ένα βότανο με μοναδικές ιδιότητες. Τα οφέλη του είναι πολλά: διεγείρει τις σωματικές και πνευματικές λειτουργίες, τροφοδοτεί τον οργανισμό με ενέργεια, μειώνει το στρες και την κούραση, μεταφέρει το οξυγόνο στα κύτταρα απομακρύνοντας τις τοξίνες, επιβραδύνει τη γήρανση, διατηρεί την ορμή και τη ζωτικότητα, αυξάνοντας τη λίμπιντο. Διαθέτει ισχυρή ανοσοπροστατευτική δράση και μειώνει τη συχνότητα και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Διεγείρει τις σωματικές και πνευματικές λειτουργίες, τροφοδοτώντας τον οργανισμό με ενέργεια, βελτιώνει την πνευματική εγρήγορση, μειώνει το στρες και την κούραση και αυξάνει την αντοχή του οργανισμού. Επίσης μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα, απομακρύνοντας τις τοξίνες, διατηρεί την ορμή και τη ζωτικότητα και επιβραδύνει τη γήρανση του οργανισμού. Είναι ειδικό για περιπτώσεις άγχους, ατονίας, έλλειψης ζωτικότητας κόπωσης, έντονης σωματικής δραστηριότητας & όταν υπάρχουν αυξημένες ανάγκες πνευματικής εργασίας. Τα εκχυλίσματα του τζινσένγκ είναι φυτικές ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμόζεται στις εκάστοτε νέες καταστάσεις όπως η μόλυνση του περιβάλλοντος, οι τοξίνες, η γήρανση. Grape seed extract OPC (Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού) Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, φλαβονοειδή, φαινολικές προκυανιδίνες, πολυφαινόλες ρεσβερατρόλη κ.α. Οι ευεργετικές για τον οργανισμό ουσίες που περιέχονται στα σταφύλια είναι η ρεσβερατρόλη, ένα φυσικό αντιβιοτικό που παράγουν τα φυτά για την άμυνά τους, και κάποιες άλλες φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή. Η ρεσβερατρόλη και τα υπόλοιπα αντιοξειδωτικά συστατικά φαίνεται από εργαστηριακές έρευνες ότι μπορούν να καταστέλλουν τη σύνθεση ελευθέρων ριζών, προσφέροντας έτσι μέγιστη αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό. Τελευταίες έρευνες έχουν αποδείξει τη σημαντική βοήθεια που προσφέρει η ρεσβερατρόλη στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Ταυτόχρονα, πολύ σημαντική θεωρείται η θετική επίδραση που έχουν οι προανθοκυανιδίνες στην συνολική υγεία των ματιών. H ρεσβερατρόλη και οι προανθοκυανιδίνες επιδρούν θετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα και την υγεία των ματιών, ενώ προσφέρουν αντιοξειδωτική δράση προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες. Μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, τις φλεγμονές, την υπεροξείδωση των λιπιδίων και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Οι πολύτιμες αυτές υπερτροφές αποτελούν σημαντικά και αναγκαία αντιοξειδωτικά για τον οργανισμό μας. Acerola (Malpighia punicifolia) Η Ασερόλα είναι η φυτική βιταμίνη C. Προέρχεται από ένα θάμνο της Νότιου Αμερικής, ο καρπός του μοιάζει με κεράσι και έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (100 φορές περισσότερο από το πορτοκάλι). Επίσης περιέχει βιοφλαβονοειδή και ρουτίνη (βιταμίνη P) που υποστηρίζουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ρουτίνη βοηθά τη λειτουργία των αγγείων του αίματος (αρτηρίες, φλέβες, τριχοειδή αγγεία), ομαλοποιεί τη διαπερατότητα τους και βοηθά στην υγεία και την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και λειτουργεί προληπτικά σε ωτίτιδες, φαρυγγίτιδες, ρινίτιδες, βρογχίτιδες κλπ. Επίσης αναπτύσσει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού, βοηθά στη απορρόφηση και αφομοίωση του σιδήρου και συμβάλλει στη δέσμευση του ασβεστίου, προστατεύοντας έτσι τα οστά από την απώλεια. Ρόδι Πηγή νεότητας! Χρόνια κλινικών ερευνών, έδειξαν πως το υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών στον χυμό ροδιού, και ιδιαίτερα ανθοκυανινών, τανινών και πολυφαινολών, έχει φανεί πως προστατεύει από την δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ’ επέκταση από καρδιαγγειακά νοσήματα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α,Β,C,Ε μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, σίδηρο και αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως σελήνιο και πολυφαινόλες ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Τις τελευταίες δεκαετίες έγινε σημαντική πρόοδος στην θεμελίωση των φαρμακολογικών μηχανισμών του ροδιού και μεμονωμένων συστατικών του. Εκχύλισμα από κάθε μέρος του καρπού φαίνεται να έχει θεραπευτικές ιδιότητες. O χυμός από το καρπό της ροδιάς (Pomegranate Fruit Extract, PFE) περιέχει υψηλά επίπεδα πολυφαινολικών ενώσεων όπως: 1. Ανθοκυανινών (γλυκοζίτες της κυανιδίνης, δελφινιδίνης, πελαργονιδίνης). 2. Ελλαγικού οξέως σε ελεύθερη (Εικόνα) και συνδεδεμένη μορφή της (ως ελλαγιταννίνες (π.χ. punicanalgin, οποία είναι βιοενεργή ένωση υπεύθυνη για παραπάνω από 50 % της αντιοξειδωτικής ικανότητας του χυμού ροδιού, και γλυκοζίτες ελλαγικού οξέως. 3. Γαλλικό οξύ σε ελεύθερη και συνδεδεμένη μορφή της (ως γαλλοταννίνες και γλυκοζίτες γαλλικού οξέως). 4. Φλαβονοειδή (κερκετίνη, καιμφερόλη, λουτεολίνη). Οφέλη του Ροδιού: Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες Δρα ενάντια στην αρτηριακή πλάκα & στην αθηρωσκλήρυνση Έχει ευεργετική δράση στον καρκίνο του προστάτη Ενισχύει το νιτρικό οξείδιο Συμβάλλει στην αντιμετώπιση ασθενειών Έχει θετική επίδραση κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ Είναι πολύ ισχυρότερο του χυμού του μαύρου σταφυλιού, του χυμού των μαύρων μούρων, του κόκκινου κρασιού, ασκορβικών οξέων και της dl-άλφα τοκοφερόλης Το ρόδι της VitaMelia προάγει τη γνώση και στηρίζει την Επιστημονική Κοινότητα αφού συμμετέχει σε έρευνες του Πανεπιστημίου Αθηνών και σε κλινικές μελέτες Δημοσίων Νοσοκομείων της Ελλάδας. Pine Bark Το tuboflo των αρτηριών Φυσικό εκχύλισμα που προέρχεται από το φλοιό πεύκου. Περιέχει, ισχυρές ουσίες της κατηγορίας των βιοφλαβονοειδών -τις προανθοκυανιδίνες- οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Το Pine Bark έχει 50 φορές ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση από την βιταμίνη Ε και 20 φορές από την βιταμίνη C. Προστατεύει τον εγκέφαλο από τις ελεύθερες ρίζες, μειώνει τις φλεγμονές, ενισχύει τα αγγεία και προλαμβάνει τις αλλεργίες. Προστατεύει το κολλαγόνο από την οξειδωτική δράση των ελευθέρων ριζών. Αναστέλλει τη δράση των ενζύμων που προκαλούν πόνο και αυξάνει την αντοχή κατά 21%, κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχουν υπάρξει σημαντικές μελέτες για προβλήματα που συνδέονται με την εμμηνόρροια, τον εμμηνορροϊκό πόνο και την ενδομητρίωση. Το Pine Bark έχει χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία πολλών παθήσεων, όπως καρκίνος, καταρράκτης, κατάθλιψη, διαβήτης, ινο μυαλγία, καρδιακές παθήσεις, αιμορροΐδες, αλλεργίες, αρτηριοσκλήρυνση, αρθρίτιδα, άσθμα, αθλητικές κακώσεις, κιρσοί, κ.ά. Βάσει μελετών, κλινικών παρατηρήσεων και αποτελεσμάτων προσφέρει: Ήπια αντιυπερτασική δράση, ενίσχυση της προστασίας και της αντίστασης του οργανισμού έναντι κακοηθειών, κατά της φλεβικής ανεπάρκειας, βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας, αντιγηραντική δράση, ισχυρή αντιοξείδωση, καταπολέμηση ελευθέρων ριζών, κατά της LDL χοληστερίνης, πρόληψη-προστασία κατά της αθηρωμάτωσης, του ερυθηματώδη λύκου, πρόληψη ευρυαγγείων, ενίσχυση κολλαγόνου, προστασία έναντι της ακτινοβολίας UV, προφύλαξη στο διαβητικό ασθενή, αντιθρομβωτική δράση, βελτίωση και ανακούφιση των συμπτωμάτων άσθματος και αλλεργιών. Γαϊδουράγκαθο Προστασία και ηπατική ανανέωση Το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιήθηκε ήδη από τα ελληνορωμαϊκά χρόνια, ιδιαίτερα για την υποστήριξη του ήπατος και την αποτοξίνωση του αίματος. Από το 1890 περίπου, τα φαρμακεία στις ΗΠΑ χορηγούσαν το εκχύλισμα για τη θεραπεία της συμφόρησης των πεπτικών οργάνων με λιπώδη διήθηση. Η γερμανική φαρμακοποιία αναγνωρίζει τους σπόρους και τα τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα του γαϊδουράγκαθου ως θεραπευτικά των πεπτικών διαταραχών και των οργανικών βλαβών από δηλητήρια και τοξίνες. Καθώς και ως υποστηρικτική θεραπεία σε χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις του συκωτιού από λοιμώξεις, κατανάλωση αλκοόλ ή χημειοθεραπείες. Μπορεί να βοηθήσει στο να περιοριστούν οι βλάβες στο συκώτι αλλά και στην ανανέωση των κυττάρων του. Χρησιμοποιείται ακόμα στη θεραπεία της ηπατίτιδας, του ίκτερου και της κίρρωσης του ήπατος. Χορηγείται σε όλα τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης, καθώς αυξάνει την έκκριση και την ροή της χολής από το ήπαρ και της χοληδόχου κύστης. Επιπροσθέτως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αντιμετώπιση των χολόλιθων, καθώς έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη διαλυτότητα της χολής. Είναι αντίδοτο σε δηλητηριάσεις από μανιτάρια του γένους Amanita καθώς και από άλλες τοξίνες του περιβάλλοντος. Χρησιμοποιείται ακόμα σαν δυναμωτικό του εγκεφάλου και της μνήμης, σαν καταπραϋντικό στην καταρροή, στην πλευρίτιδα, αλλά και στην ψωρίαση. Πρόσφατα ανακαλύφθηκε η αντικαρκινική, η νευροπροστατευτική αλλά και η καρδιοπροστατευτική του δράση, λόγω της μείωσης της χοληστερόλης που προκαλεί. Η πολυβιταμίνη BioVitamicell συνδυάζει: Αμινοξέα, Βιταμίνες, Πρωτεΐνες, Μέταλλα, Ιχνοστοιχεία και Αντιοξειδωτικά. Όλα Φυτικής Προέλευσης. Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνεται η κατανάλωση καθαρού νερού, ώστε να διευκολυνθεί η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Φραγμένες αρτηρίες: 6 σημάδια που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε

0
Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και άλλων ουσιών, όπως η χοληστερόλη, στο εσωτερικό των τοιχωμάτων τους. Αυτή η πλάκα, όπως ονομάζεται, που συσσωρεύεται στις αρτηρίες αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο, καθώς και για άλλες παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος. Η απόφραξη των αρτηριών μπορεί να παραμείνει «αθόρυβη» για πολλά χρόνια, ακόμη και για δεκαετίες. Όταν όμως η πλάκα αυξηθεί αρκετά, ο ελεύθερος χώρος μέσα στην αρτηρία μικραίνει υπερβολικά κι έτσι δεν μπορεί να τη διαπεράσει αρκετό αίμα.

Βάλτε Ένα Οριστικό Τέλος Σε Κρυολογήματα & Ιώσεις Με Ένα Θαυματουργό...

0
Ο χειμώνας και τα κρυολογήματα φαίνεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι. Ευτυχώς, κάθε θηλαστικό παράγει φυσικά ένα καταπληκτικό, θαυματουργό τονωτικό του ανοσοποιητικού που είναι πρωτόγαλα(colostrum). Το πρωτόγαλα, η πρωταρχική τροφή της ζωής, είναι εκείνη η έκκριση από τους μαστικούς αδένες πριν αρχίσει το μητρικό γάλα να ρέει. Παρέχεται στις πρώτες 24 με 48 ώρες, και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ερευνητές πιστεύουν τώρα ότι τα οφέλη του πρωτογάλατος (colostrum) είναι αμέτρητα. Εάν έχετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή απλά ψάχνετε για μια θωράκιση του ήδη υγιούς ανοσοποιητικού σας, το πρωτόγαλα είναι το βήμα που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε κοινές ασθένειες όπως τα κρυολογήματα, η γρίπη, οι αλλεργίες, η βρογχίτιδα, η οποιαδήποτε μόλυνση ή ακόμα χρόνιες ασθένειες του ανοσοποιητικού όπως είναι ο καρκίνος. To πρωτόγαλα περιέχει πολλές ανοσοσφαιρίνες, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και παρέχουν προστασία από βακτήρια και ιούς. Είναι επίσης μια καλή πηγή των προβιοτικών acidophilus, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη γαστρεντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας. Η πιο κοινή μορφή του συμπληρώματος colostrum είναι το πρωτόγαλα. Ενώ είναι παρόμοιο με το ανθρώπινο πρωτόγαλα σε μοριακό επίπεδο, στην πραγματικότητα περιέχει ακόμη περισσότερες ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Το βόειο πρωτόγαλα είναι πλήρες με παράγοντες μεταφοράς όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου και οι IgG-τύπου ανοσοσφαιρίνες. Τα υγιή κύτταρά μας παράγουν τακτικά υπεροξείδιο του υδρογόνου για να επιτεθούν σε παθογόνα που εισβάλλουν στον οργανισμό. Στην πραγματικότητα, γιατροί στο βρετανικό στρατό που γνώριζαν το γεγονός αυτό χρησιμοποιούσαν ενδοφλέβια χρήση υπεροξείδιου του υδρογόνου για την αντιμετώπιση της γρίπης στην Ινδία. Με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, το πρωτόγαλα αποδεικνύεται να είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία κατά του καρκίνου. Όπως ήδη γνωρίζετε, ο καρκίνος σχετίζεται με την ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται στο σώμα μας όλη την ώρα, αλλά το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα προτού αναπτυχθούν περαιτέρω και αρχίσουν συμπτώματα και εμφανίσουν την ασθένεια που γνωρίζουμε ως «καρκίνο». Η ανάπτυξη του καρκίνου υποδεικνύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα ήταν αναποτελεσματικό στην καταπολέμηση των κακοηθών κυττάρων που εμφανίστηκαν, ως αποτέλεσμα τα κύτταρα αυτά να εκμεταλλευτούν την αποδυναμωμένη κατάσταση, να πολλαπλασιαστούν, και να εξαπλωθούν εκτός ελέγχου. Η έρευνα έχει δείξει ότι το πρωτόγαλα πρέπει να προέρχεται από γαλακτοκομικά, όπου δεν υπάρχει καμία χρήση ορμονών, αντιβιοτικών, πυρηνικής μόλυνσης, ή φυτοφαρμακών. Θα πρέπει να παρασκευάζεται χωρίς κατάψυξη και υπερβολική ζέστη. Θα πρέπει να είναι υδατοδιαλυτό, και για καλύτερο αποτέλεσμα, σε μορφή σκόνης. Τα κοπάδια ελεύθερης βοσκής θεωρούνται η προτιμώμενη πηγή πρωτογάλατος. Αυτά τα κοπάδια παράγουν πρωτόγαλα που περιέχει περισσότερα ευεργετικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην αφομοίωση του πρωτογάλατος και είναι μια πιο διαφοροποιημένη πηγή ανοσίας. Η βόεια προμηθεύει πρωτόγαλα στο βρέφος της μόνο κατά τη γέννηση, και δεν υπάρχει καμία μεταφορά αντισωμάτων μέσω του πλακούντα. Το ανθρώπινο βρέφος παίρνει το 60% από τη προστασία αντισωμάτων μέσω του πλακούντα και το 40% από το γάλα της μητέρας κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών μετά τη γέννηση, όπως και πολλά άλλα είδη. Το γεγονός αυτό τους επιτρέπει να επιβιώνουν σε περίπτωση αντικατάστασης του γάλακτος. Όπως μπορείτε να καταλάβετε, το πρωτόγαλα όχι μόνο σας προστατεύει από τη γρίπη και τους διάφορους ιούς που μπορούν να επιτεθούν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά έχει σημαντικά οφέλη για την ολική υγεία σας και μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα της ζωής σας. Εφόσον προβείτε στη δική σας έρευνα σχετικά με τους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος, σας συνιστούμε να δείτε και στο παρακάτω link. http://vitamelia.gr/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD/colostrum-max-29-igg-60caps400mg/?c_id=097_ret&ap_id=V023082 RENA DIAMANTOPOULOU EFFECTIVE MARKETING OF BEAUTY PRODUCTS & SERVICES

Το μυρωδικό που εμποδίζει την εξέλιξη της καρδιοπάθειας

0
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, ένα πολύ κοινό μυρωδικό μπορεί να εμποδίσει σε σημαντικό βαθμό την εξέλιξη της καρδιοπάθειας, μειώνοντας τις αθηρωματικές πλάκες που προκαλούν στένωση στις αρτηρίες της καρδιάς. Είναι το σκόρδο.

Propolis Πρόπολη Το Αντιβιοτικό της φύσης!

0
Πρόκειται για ένα μίγμα που περιέχει 55% ρητίνες & βάλσαμα, 30% κερί, 10% αιθέρια έλαια και 5% γύρη. Η Propolis είναι εκπληκτική για τον ανθρώπινο οργανισµό.

Πώς συνδέεται η χοληστερόλη με το Αλτσχάιμερ: Τι πρέπει να γνωρίζετε...

0
Οι παράγοντες αγγειακού κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη, μπορούν να θεωρηθούν ως ωρολογιακή βόμβα για την νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτό που είναι κακό για την καρδιά μπορεί να είναι κακό για το μυαλό. Παραδοσιακά, υπήρχαν δύο ανταγωνιστικές θεωρίες για την αιτία του Αλτσχάιμερ: το μοντέλο αμυλοειδών, που εμπλέκει την συσσώρευση πλακών αμυλοειδούς στον εγκέφαλο το αγγειακό μοντέλο, που υποστηρίζει ότι αιτία είναι η έλλειψη επαρκούς ροής αίματος στον εγκέφαλο λόγω αθηροσκλήρωσης Συνειδητοποιούμε τώρα ότι τα δύο αυτά δεν αλληλοαποκλείονται: Η αρτηριακή νόσος μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, στον οποίο οι αθηρωματικές πλάκες στις αρτηρίες μπορεί να συμβάλλουν στις πλάκες Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο. Παρόλο που έχει “δαιμονοποιηθεί” εδώ και χρόνια, η χοληστερόλη είναι ένα βασικό δομικό συστατικό όλων των κυττάρων μας. Αλλά αν υπάρχει σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να γίνει ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες, όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ. Η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα αναγνωρίζεται ομόφωνα ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ και η χοληστερόλη μπορεί να διαδραματίσει ενεργό ρόλο και στην εξέλιξη του Αλτσχάιμερ. Μελέτες αυτοψίας διαπίστωσαν ότι οι εγκέφαλοι ατόμων με Αλτσχάιμερ έχουν σημαντικά περισσότερη χοληστερόλη από τους κανονικούς εγκεφάλους. Συγκεκριμένα φαίνεται να συσσωρεύεται χοληστερόλη στις πλάκες του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο. Η χοληστερόλη συσσωρεύεται ΚΑΙ στον εγκέφαλο Παλαιότερα πιστεύαμε ότι η χοληστερόλη στον εγκέφαλο ήταν ξεχωριστή από τις εναποθέσεις στο αίμα. Αλλά τώρα υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις για το αντίθετο. Για παράδειγμα, η LDL (“κακή” χοληστερόλη) μπορεί να είναι σε θέση να διαπεράσει το αιματοεγκεφαλικό φράγμα στον εγκέφαλο. Έτσι, μια υψηλή σε λιπαρά διατροφή μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αλλά και την εισροή χοληστερόλης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί ακόμη και να βλάψει τον ίδιο τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να επιτρέψει την ροή ακόμη περισσότερης χοληστερόλης στον εγκέφαλο. Αυτό συνδέει άμεσα την υψηλή χοληστερόλη με το Αλτσχάιμερ. Τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στην μέση ηλικία έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η χοληστερόλη πάνω από 250 θα μπορούσε δυνητικά να τριπλασιάσει τις πιθανότητες για Αλτσχάιμερ. Δείτε τι κάνει η χοληστερόλη στον εγκέφαλο Με τις διαθέσιμες τεχνολογίες σάρωσης του εγκεφάλου (PET scans) μπορούμε να συσχετίσουμε άμεσα την ποσότητα της λεγόμενης κακής χοληστερόλης στο αίμα μας με την ποσότητα αμυλοειδούς που συσσωρεύεται στον εγκέφαλό μας. Η προσθήκη χοληστερόλης αυξάνει την παραγωγή αμυλοειδών στον εγκέφαλο, τα οποία δημιουργούν αργότερα τις πλάκες του Αλτσχάιμερ. Η απομάκρυνση της χοληστερόλης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του αμυλοειδούς που απελευθερώνεται από τα κύτταρα. Επιπλέον, η αποικοδόμηση αμυλοειδούς είναι λιγότερο αποτελεσματική σε περιβάλλον υψηλής χοληστερόλης. Η χοληστερόλη μπορεί στην συνέχεια να βοηθήσει στον σχηματισμό της συσσώρευσης του αμυλοειδούς. Χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό μικροσκόπιο, μπορούμε να δούμε την συσσώρευση ινών αμυλοειδούς πάνω και γύρω από μικρούς μικροκρυστάλλους χοληστερόλης.

Αντιμετωπίστε την ινομυαλγία, με θρεπτική διατροφική υποστήριξη!

0
Θα μπορούσατε να έχετε ινομυαλγία, αν ο πόνος σας είναι ανυπόφορος και πονάτε σε όλο το σώμα και γίνεται ακόμα χειρότερος με την αφή. Πολλά άλλα συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με την ινομυαλγία όπως: κόπωση, αδυναμία, πονοκέφαλοι, διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, και μη επαρκής ύπνος. Πολλοί έχουν και διαταραχές του νευρικού συστήματος, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί κάνουν διάγνωση ινομυαλγίας παρουσιάζοντας την ως άλλη ασθένεια, όπως η χρόνια κόπωση ή οι αγχώδης διαταραχές, επειδή τα συμπτώματα είναι συχνά τόσο παρόμοια. Υπάρχει ένα σύστημα σημείων πόνου που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ινομυαλγίας, οπότε αν ο πόνος σας ανταποκρίνεται σε ένα ορισμένο αριθμό από αυτά τα σημεία τότε επιβεβαιώνεται ως ινομυαλγία! Η φλεγμονή Είναι συχνά ο ένοχος σε οποιαδήποτε ζήτημα περιλαμβάνει χρόνιο πόνο. Η έρευνα έχει εντοπίσει ορισμένους σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν σε προβλήματα ινομυαλγίας, όπως οι ελλείψεις βιταμινών ή ανόργανων ουσιών και μεταξύ άλλων τα υψηλά επίπεδα άγχους. Ο Δρ Ron Hounninghake, Διευθυντής της Κλινικής Riordan στο Κάνσας, αναφέρει πως σχεδόν όλοι οι ασθενείς του με ινομυαλγία είναι ελλιπής σε επίπεδα βιταμίνης D. Αυτό είναι σημαντικό επειδή οποιοδήποτε μυοσκελετικός πόνος σημαίνει χαμηλά επίπεδα βιταμίνη D και πολλοί τύποι πόνου θα ανταποκριθούν σε τέτοιου είδους συμπληρώματα. Τα χαμηλά επίπεδα γλουταθειόνης Ένα κύριο αντιοξειδωτικό, το οποίο σχηματίζεται από τον οργανισμό διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματος από την οξειδωτική βλάβη και, εάν αυτό βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει μυϊκή δυσκαμψία και μυϊκό πόνο. Η γλουταθειόνη είναι πλούσια σε μέταλλα,όπως το θείο, και πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν επαρκής ποσότητες τροφίμων με θείο. Στα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο περιλαμβάνονται: τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το μπρόκολο, τα αυγά και το σκόρδο. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν το θείο που απαιτείται για το σώμα ώστε να το μετατρέψει σε γλουταθειόνη. Άλλα συμπληρώματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θείο είναι το NAC (N-ακετυλο κυστεΐνη) το ALA (α-λιποϊκό οξύ) και το MSM (μεθυλσουλφονυλμεθάνιο). Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου Μπορούν να συμβάλουν στον μυϊκό πόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 45% των ασθενών είχαν ανεπάρκεια, αυτή η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί τους μυς να συμπτύσσονται και να προκαλούνται σπασμοί, ένας από τους πόνους που σχετίζονται με την ινομυαλγία. Τα επίπεδα βιταμίνης Β Είναι επίσης ζωτικής σημασίας και απαιτούνται για την παραγωγή ενέργειας στη χρήση των μυών. Το να έχετε περισσότερη μυϊκή δύναμη είναι κρίσιμο για την επούλωση. Ενδυναμώστε τη μυϊκή καταστασή σας με κάποια αερόβια άσκηση που έχει χαμηλό αντίκτυπο, τόσο για το οξυγόνο όσο και το μυϊκό τόνο. Θα είναι επώδυνο και δύσκολο να το κάνετε, αλλά μόλις αρχίσετε σιγά-σιγά, προσθέστε λίγο περισσότερο βάρος στις ασκήσεις σας μετέπειτα θα γίνει ακόμα ευκολότερο. Θα εκπλαγείτε από το γεγονός το πόσο αυτό θα λειτουργήσει και θα νιώσετε καλύτερα! Το αμινοξύ, D-φαινυλαλανίνη, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για σημαντική μείωση του πόνου, μαζί με το CoQ10 και το αμινοξύ, καρνιτίνης, βοηθώντας το σώμα να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας. Τα Ωμέγα 3 που περιλαμβάνουν τις ενώσεις, EPA και DHA, παράγουν προσταγλανδίνες μια αντι-φλεγμονώδης ένωση. Η ινομυαλγία είναι επίσης μια αγχώδης διαταραχή του ανοσοποιητικού που προκαλεί χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης, ενός αμινοξέος που βρίσκεται στον εγκέφαλο, προκαλώντας άγχος, μετάτραυματική νόσο του στρες (PTSD) και κατάθλιψη, που συχνά σχετίζονται με βαθιά συσσωρευμένες συναισθηματικές αντιδράσεις. Πολλά συναφή ζητήματα είναι χημικές ευαισθησίες, αλλεργίες, ακόμη και παρενέργειες από συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε άλλες έρευνες, άλλες μορφές θεραπείας που είναι ευεργετικές, ανάλογα με το άτομο, είναι ο βελονισμός, ο διαλογισμός, η γιόγκα, και το τακτικό μηνιαίο απαλό μασάζ. Το να έρχεστε αντιμέτωποι με την ινομυαλγία μπορεί να είναι απογοητευτικό και η βελτίωση σταδιακή, και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί γιατροί καταφεύγουν σε συνταγογραφήσεις για το πόνο, οι οποίες όμως στη συνέχεια οδηγούν σε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Μπορεί να πάρει κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά το σώμα σας θα ανταποκριθεί με την πάροδο του χρόνου, με τη βοήθεια των σωστών συμπληρώματα και τροφίμων. Η επαναφορά των φυσικών θεραπευτικών ικανοτήτων του σώματός σας θα αναλάβουν την αποθεραπεία και θα αισθάνεστε καλύτερα με φυσικότητα. Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα, σας προτείνουμε να δείτε και τα παρακάτω: Cardio Q10 – Συνένζυμο Q10 Blue Green Algae (A.F.A) Colostrum Max 29% IgG Antioxidant 24h Ω3 Fish Oil (BEST EPA COMPLEX) Dr Λάμπρος Γερακούλιας M.D. {E.H.}

Σκόρδο . . . και καρκίνος

0
Περιέχει θειούχες και άλλες ουσίες οι οποίες επιβραδύνουν ή προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Οι θειούχες ενώσεις του σκόρδου, προκαλούν βλάβες στα καρκινικά κύτταρα τα οποία αυξάνονται με ταχύ ρυθμό. Οι βλάβες αυτές είναι μεγαλύτερες παρά αυτές που προκαλούνται από τις ίδιες ενώσεις του σκόρδου πάνω στα φυσιολογικά κύτταρα του οργανισμού. Το αποτέλεσμα είναι η καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. Το φρέσκο κομμένο σκόρδο όπως επίσης και η διαδικασία με την οποία παράγεται λάδι ή σκόνη από το σκόρδο, δημιουργούν μια σειρά από άλλους παράγοντες που έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμούν τον καρκίνο. Η έρευνα για το δημοφιλές αυτό φυτό δεν έχει τελειώσει. Οι χημικές ουσίες που περιέχει είναι πολλές και οι πιθανές αντικαρκινικές δράσεις τους, είναι ενδιαφέρουσες.

Κατάθλιψη και διατροφή!

0
Ταραχή = Έλλειψη φολικού οξέως Κατάθλιψη = Έλλειψη βιταμινών Β3-Β6-C, φολικού οξέως, Μαγνησίου, Λιπαρού οξέως Ωμέγα 3, Σελινίου, Ψευδαργύρου Εκνευρισμός = Έλλειψη βιταμίνης Β6, Μαγνησίου, Σελινίου Υπνηλία = Έλλειψη Ψευδαργύρου Αϋπνία = Έλλειψη Μαγνησίου Κακή Μνήμη = Έλλειψη Ωμέγα 3, Βιταμινών Β5-Β6-Β12 Στρες = Έλλειψη βιταμίνης Β6 Αδυναμία Συγκέντρωσης ή Σύγχυση = Έλλειψη Βιταμινών Β1- Β12, Ψευδαργύρου. Στην έκθεση “Οι τροφές του Μυαλού” που παρουσίασε το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας καταδεικνύεται η εύθραυστη ισορροπία στην περιεκτικότητα των τροφίμων σε βιταμίνες, μέταλλα και λίπος, η οποία έχει ανατραπεί στην πάροδο των δεκαετιών.

Γαϊδουράγκαθο, το θαυματουργό!

0
Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο ζωτικό όργανο μας, ζυγίζει περίπου 1,5 kg.    Ένα γερό συκώτι είναι απαραίτητο για την διατήρηση της υγείας και στο να...