Τι είναι το συνένζυμο Q10.
Τι είναι το συνένζυμο Q10.


Το συνένζυμο Q10 είναι γνωστό και ως ουμπεκινόνη.

Είναι απαραίτητο στις χημικές διεργασίες του οργανισμού που έχουν ως τελικό στόχο την παραγωγή ενέργειας. Στο σώμα μας βρίσκεται ιδιαίτερα στην καρδιά τα νεφρά και το ήπαρ.

Μία ακόμα από τις δράσεις του είναι η αναγέννηση της βιταμίνης Ε.

Προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία ενώ προφυλλάσει τόσο από τη γήρανση όσο και από τον καρκίνο.

Στον οργανισμό μας παράγεται μια μικρή ποσότητα συνένζυμου Q10 από το ήπαρ όπου παράγεται και η χοληστερίνη.

Έτσι όσοι παίρνουν φάρμακα για να μειώσουν τη χοληστερίνη τους (κυρίως στατίνες) ενδέχεται να μειώσουν και την παραγωγή συνενζύμου Q10 το οποίο όπως αναφέρθηκε είναι απαραίτητο. Ανεπάρκεια του συνενζύμου αυτού ελλατώνει την ικανότητα της καρδιάς να στέλνει επακείς ποσότητες αίματος στους ιστούς.

Έρευνες έχουν δείξει ότι 50-70% των καρδιοπαθών έχουν έλλειψη συνενζύμου Q10.

Τροφές πλούσιες σε συνένζυμο Q10: Σολομός, σαρδέλες, κρέας, εντόσθια ζώων, δημητριακά, πατάτες, μπρόκολο και σπανάκι.

Showing 1–6 of 64 results

Κατηγορίες

Τελευταία άρθρα

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

Έχετε πανάδες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικό τρόπο

  Οι κηλίδες ή πανάδες που εμφανίζονται στα χέρια με την πάροδο του χρόνου είναι ένα σαφές σημάδι γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το παρόν άρθρο για να εξετάσετε ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση τους.  Πανάδες: τι πρέπει να...

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

Ιδιοκατασκευή αποστακτήριου

 Γράφει-κατασκευάζει-φωτογραφίζει η Μαίρη Κεφαλά- Αξιοποιώ τα δώρα της φύσης Παρακολουθώντας ένα γραφικό βιντεάκι, ενός ζευγαριού Αζέρων, ( Αζερμπαϊτζάν), από αυτά που τελευταία έχουν κατακλύσει στο διαδίκτυο, ένιωσα εντελώς πλημμελής, όταν είδα το ζευγάρι, με τα...

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα;

  Γιατροσόφια: πότε είναι επικίνδυνα; Μήπως κάθε φορά που ένας απλός πονόδοντος σου χτυπάει την πόρτα, το ρίχνεις στις… ουζοκατανύξεις; Μπορεί το συγκεκριμένο γιατροσόφι να κρατάει χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ούτε ότι έχει αποτέλεσμα, ούτε ότι είναι...

Υγεία και εντερικό σύστημα

Υγεία και εντερικό σύστημα

  Οι απαντήσεις σε μερικά μεγάλα ερωτήματα όσον αφορά την υγεία σας θα μπορούσε να βρίσκονται μέσα σε ένα πολύ μικρό οικοσύστημα στο έντερο σας. Το microbiome (μικροχλωρίδα)- που συχνά αναφέρεται ως το «ξεχασμένο όργανο» του σώματος – αποτελείται από μια...